当一个人面对身体变化时，真正困难的往往不只是不舒服，而是不知道自己现在处在什么状态，不知道应该先做什么，也不知道怎样向家人和专业人员说明自己的真实需要。

建立生命生活导航系统，是为了把这些分散的信息连接起来。

系统的起点，是一个人的生活愿望。

他可能希望重新下楼见朋友，希望自己完成洗漱，希望重新走到菜市场，希望能够轻松起身，或者希望夜里翻身时更加从容。

这些愿望构成“生活许愿池”的基础。

生活许愿池主要通过清楚的生活场景选项，让使用者直接勾选自己希望重新完成或者改善的事情，尽量减少填写负担。

愿望确定以后，再观察与愿望有关的身体感受和生活功能：

哪些动作已经受到影响；

什么时候表现得更加明显；

生活受到了什么影响；

家庭能够提供什么帮助；

下一步需要什么专业支持。

“生命符记录”用于留下过程中的关键变化和阶段节点。

它是一种便于回看和复测的记录方式，可以记录：

什么时候完成了一次生活功能观察；

什么时候出现了新的变化；

哪一项生活愿望正在接近；

哪一项行动需要调整；

什么时候需要安排专业医疗帮助。

生命生活导航系统把生活愿望、身体感受、功能观察、过程记录、家庭支持、阶段复测和安全提醒放进同一条路径。

它帮助一个人知道：

我现在在哪里；

什么事情最影响我的生活；

我希望重新做到什么；

家庭能够怎样帮助我；

下一步可以采取什么行动；

经过一段时间以后怎样观察变化。

这一系统也体现了“以体融体”的核心哲学。

个人不是孤立的点，家庭、生活环境、生活功能服务和医学支持，都处在更大的关系中。

不同角色保持各自的职责，又共同参与一个人的生命与生活支持。

颜建国希望通过生命生活导航系统，让家庭自我照护从零散提醒变成一套听得懂、选得出、记得住、能够复测、知道下一步怎样行动的生活方法。

本文用于家庭自我照护教育、生活功能观察和生命生活导航方法传播。具体健康问题请结合正规医疗机构的专业评估。